MamaFit mit Baby
(nur nach abgeschlossener Rückbildung, Babyalter: ab 4 Monate- 1 Jahr)
In diesem Kurs liegt die Fitness der Mama im Fokus. Die Mamas trainieren gemeinsam mit ihren Babys ihren gesamten Körper. Hierbei wird besonders die Beckenboden- und Rückenmuskulatur berücksichtigt. Als Gewicht dient lediglich das stetig zunehmende Gewicht Deines Babys. Bei einer Mischung aus Ausdauer und Kräftigung, benötigst Du keinen Babysitter, um Sport zu machen.
Das Baby wird am Anfang der Trainingsstunde in einzelne Übungen miteinbezogen – anschließend ist Dein Baby bei Dir auf der Matte und schaut Dir zu. Ist Dein Baby schon etwas älter und mag nicht mehr auf Deiner Matte liegen, kann es sich in einem vorbereiteten Spielbereich vergnügen. Dieser befindet sich in unserem direkten Blickfeld. In diesem Kurs lernst Du nebenbei andere Mamis kennen und auch die Babys profitieren voneinander.
Zu mir:
Hallo, ich bin Maja. Als Mama von drei Kindern weiß ich , wie schwer es ist- Sport und den turbulenten Mama -Alltag unter einen Hut zu bekommen .
Also fing ich an, meine Kinder in die Workouts miteinzubeziehen. So hatten wir alle etwas davon. Meine Fitness steigerte sich und ich erlang schnell meine Wohlfühlfigur zurück. Die Kinder wiederum hatten sichtlich viel Spaß daran in die Übungen miteinbezogen zu werden. Seit mittlerweile 6 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema " Fitness und Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft". Schließlich habe ich das Ganze nun schon zum dritten Mal erlebt.
Aber wie bei Allem- gemeinsam macht es mehr Spaß. Deswegen suche ich motivierte Mütter, die Lust auf ein individuelles Fitnessprogramm haben, um sich auf dem Weg zur Wunschfigur und der allgemeinen Vitalität zu unterstützen.
Trainingszeit:
Start: Ab 05.09.2022 immer montags von 8:45 – 9:45 Uhr, Oberer Turnsaal Stadttheater
Reinschnuppern jederzeit erwünscht!
Ansprechpartner:
Anmeldung und Info bei Maja Clark unter mamafit-maja@gmx.net
